j'ai peut être en partie trouvé une solution qui a été donné par un gars sur un post facebook. j'applique cette recette depuis deux jours et les choses se sont franchement améliorées même si pas totalement disparues mais on va dire à 90% et la chute de fps quand elle se produit elle ne dure que très peu de temps.
en fait dans les paramètres graphiques, dans les paramètres cpu je les ai baissé de 3000 Mb à 2000MB. Donc paradoxalement en limitant la conso alloué du CPU on le soulage et quasi fini la chute de FPS qui commençait sérieusement à me saouler.
Donc je ne crie pas victoire mais pour le moment cette solution m'apporte satisfaction, à voir dans le temps...